Как часто стоит делать лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж — это эффективный способ улучшить лимфоотток, уменьшить отёки и активизировать обменные процессы в организме. Однако, чтобы получить стойкий результат, важно понимать, как часто стоит проходить процедуру и от чего зависит частота сеансов.

От чего зависит периодичность массажа?

Индивидуальная схема проведения лимфодренажного массажа зависит от:

• состояния здоровья клиента;
• степени выраженности отёков и целлюлита;
• уровня физической активности;
• целей, которых вы хотите достичь (оздоровление, похудение, восстановление и т.д.).

Перед началом курса наш специалист всегда проводит консультацию, чтобы определить оптимальный график процедур.

Рекомендованный график процедур

1. Профилактика и общее оздоровление
Для поддержания здоровья и профилактики застоя лимфы достаточно 1 сеанса в 7–10 дней.

2. Устранение отёков и коррекция фигуры
Если цель — избавиться от отёчности, улучшить контуры тела или сократить проявления целлюлита, рекомендуется курс из 8–12 процедур, по 2–3 раза в неделю.

3. Послеоперационное или спортивное восстановление
Восстановительные курсы могут проводиться по 1–2 сеанса в неделю в течение 1–2 месяцев, в зависимости от показаний.

Можно ли делать массаж слишком часто?

Чрезмерное количество процедур может перегружать лимфатическую систему и вызывать обратный эффект. Поэтому так важно соблюдать рекомендуемые интервалы и проходить массаж только у квалифицированного специалиста.

Заключение

Частота лимфодренажного массажа зависит от ваших целей и состояния организма. Чтобы получить видимый и устойчивый результат, стоит проходить процедуру курсом и не забывать о регулярности. В наших студиях специалисты подберут для вас индивидуальную программу, которая обеспечит максимальный эффект и полную безопасность.